27.9.13

Nasi Susu

Kebutuhan anak usia 6-9 tahun adalah 475 – 570 kalori persekali sarapan, guna mencukupi jumlah tersebut dapat ditambahkann dengan satu gelas susu dan atau buah-buahan yang digemari anak-anak. Contoh, buah papaya seberat 100g menyumbang 40 kalori. Apel 75 g setara dengan 40 kal; pisang ambon 50 gram (ukuran kecil) sama dengan 40 kal; dan lain-lain. Berikut ini adalah menu Nasi Susu untuk sajian sarapann anak usia 6 – 9 Tahun, yang dapat anda coba buat.


Bahan:
  • 100 g beras merah, rendam semalam
  • 250 ml air kaldu daging
  • 2 sdm susu full cream, cairkan dengan sedikit air matang.
  • 1 lbr daun pandan, robek-robek
  • 2 lbr daun salam
  • 1 sdt ketumbar bubuk

Bahan pelengkap:
  • Abon ikan, siap pakai
  • Stup sayur campur siap pakai

Cara membuat Nasi susu:
  • Campur semua bahan, kecuali susu lalu masak diatas api kecil sambil diaduk-aduk sampai matang. Sejenak sebelum diangkat, masukkan susu cair dan aduk rata.dan angkat.
Sajikan segera selagi panas dengan taburan abon dan stup sayurann campur. Nasi susu untuk 1 porsi.

→ About the author

Moch Adnan adalah Admin Blog yang mempunyai ketertarikan dengan Dunia Blogging,kamu bisa Menemukan saya dan memfollow saya di Twitter Dan Facebook


Terima Kasih Telah Membaca Artikel Nasi Susu . Jika Anda tertarik dengan artikel seperti ini, silahkan untuk berlangganan artikel Gratis dengan cara mengetikkan alamat e-mail anda pada kotak berlangganan be

Silahkan tinggalkan komentarnya
Mohon untuk tidak memasukkan link hidup dalam berkomentar

 
Kesabaran dan ketawakalan adalah minyak pelumas bagi roda kehidupan
-Brown