27.9.13

Nasi Susu

Kebutuhan anak usia 6-9 tahun adalah 475 – 570 kalori persekali sarapan, guna mencukupi jumlah tersebut dapat ditambahkann dengan satu gelas susu dan atau buah-buahan yang digemari anak-anak. Contoh, buah papaya seberat 100g menyumbang 40 kalori. Apel 75 g setara dengan 40 kal; pisang ambon 50 gram (ukuran kecil) sama dengan 40 kal; dan lain-lain. Berikut ini adalah menu Nasi Susu untuk sajian sarapann anak usia 6 – 9 Tahun, yang dapat anda coba buat.


Bahan:
  • 100 g beras merah, rendam semalam
  • 250 ml air kaldu daging
  • 2 sdm susu full cream, cairkan dengan sedikit air matang.
  • 1 lbr daun pandan, robek-robek
  • 2 lbr daun salam
  • 1 sdt ketumbar bubuk

Bahan pelengkap:
  • Abon ikan, siap pakai
  • Stup sayur campur siap pakai

Cara membuat Nasi susu:
  • Campur semua bahan, kecuali susu lalu masak diatas api kecil sambil diaduk-aduk sampai matang. Sejenak sebelum diangkat, masukkan susu cair dan aduk rata.dan angkat.
Sajikan segera selagi panas dengan taburan abon dan stup sayurann campur. Nasi susu untuk 1 porsi.

→ About the author

Moch Adnan adalah Admin Blog yang mempunyai ketertarikan dengan Dunia Blogging,kamu bisa Menemukan saya dan memfollow saya di Google + Twitter Facebook


Terima Kasih Telah Membaca Artikel Nasi Susu . Jika Anda tertarik dengan artikel seperti ini, silahkan untuk berlangganan artikel Gratis dengan cara mengetikkan alamat e-mail anda pada kotak berlangganan berikut:
Subscribe via Email

Silahkan tinggalkan komentarnya
Mohon untuk tidak memasukkan link hidup dalam berkomentar